第1讲 | 从0到月入六位数必备手册

第1讲 | 今日主题
从0到月入六位数必备手册
实战 | 21天告别内耗人生
①真正终生受益的高效自律
②如何有效の进行目标管理
③每日赚钱の日记行动详解

‍导师：伊酱
地点：富婆陪跑营
⏰时间：12月14日10点30

看课程大纲，就能感受到今天的内容有多丰富，不仅丰富而且还非常重要

其实今天的课程内容，正常来说我是要讲3节课的。

但是在打卡的第一天，大家的认知思维，以及操作流程，必须要全部梳理一遍，你们才能够真正的体会到，如何在21天告别内耗低效的人生！

详解①
真正终生受益的高效自律

新小白：我加入微商有段时间了，一周才出几单，有时候还好几天不出单，每天都觉得自己有很多事要做，但又不知道如何下手，特别迷茫。

老小白：我每天看似很忙，但没有忙出任何结果来，业绩反而越来越差，感觉每天都过得疲劳，有时还很烦躁，真的不知道该怎么做了。

无论是新小白还是老小白，在经营微商的时候都会遇到各种各样的问题，新小白出不了单，老小白业绩下滑，不知道怎么带代理。

新老小白都说自己每天很忙，但其实大部分时间基本是瞎忙！

什么叫做瞎忙呢？

伊酱从事微商培训7/8年，大大小小的微商也认识上万个，总结了以下常见的几点瞎忙：

1.每天打开朋友圈，这里划一划，那里翻一翻，不知道具体要干什么，然后关掉微信。

2.潜水在各种群，像领导审查工作一样，看下这个群聊什么，那个群讲的啥，接着一副朕已阅，再把各个群关闭。

3.参加了各种知识付费，报名的时候很激动，然后一动不动，并没有真正地按照老师的方法去执行（可能学了100种方法，虽然还没开始行动，但心里已想出99个做不成的理由，然后学习就搁置惹）。

4.打开微博、抖音快手头条等软件，看看八卦新闻，瞅瞅有没有留言，接着退出软件。

5.再打开手机里各种APP，这个APP看一下，那个APP逛一下，也不知道自己要干什么，不能让自己闲着，得让自己看起来很忙的样子，所以我就看看吧。

就这样不知不觉地，一天就过去了，结果发现自己好像什么事也没做成。

1、2、3、4、5
看看自己中了哪些？

来，都发到群里：我中了X、X、X（让我多了解一下你）

其实我有段时间，也全中。。。（你们不是一个人！）

你们有些是老板送进来学习的，还敢说全中~

老板：你是自己辞职，还是我让人事找你谈话？

我有段时间，每天就只干以上5件闲事儿，不仅很内耗自己，还把自己忙坏了。

我真是太忙了，眼睛一睁天亮了，眼睛一闭天黑了

这不仅仅是你们的问题，我也会间接性这样，这是大部分人的通病（我也是其中一份子）。

但是，我每隔几个月间接性会有几天，不是每天都这样。。。

不然，我团队不是得喝西北风了！！！

每天都想了很多，做了很多无用功，但真正的实事并没有做几件，每天都过得很迷茫是很正常的。

那么针对以上病友的问题，该如何解决让其痊愈呢？

其实，我们之所以会掉进这些“低级快乐”的陷阱里，正是因为“瓜子效应”。

所谓“瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子后，就嗑到停不下来。等回过神，几个小时已经不见了

我们不能从这样的“低级快乐”中，汲取到对自己有帮助的养分。

这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

像刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这种快乐，就需要密集的刺激。

于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬。

大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

那么要怎么戒掉“低级快乐”呢？

这里呢，我看了很多资料，也自己测试了，有三个看似很简单的方法，但是非常有效。可以帮助我们减少内耗，获取深层次的满足和快乐。

戒掉“低级快乐”
方法1：把“瓜子”拿走

高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开。

如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

 

不是说卸载，而是给自己设置时间，比如10分钟！

10分钟之后，必须关掉这些APP！给自己暗示：我可是要当富婆的女人，快去搞钱搞钱钱。

 

戒掉“低级快乐”
方法2：不断给自己正向反馈

科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。

这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

我们需要把自己的负面思维，转化为正面思维，多给自己一些正面反馈

肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐“

当10分钟到了之后，你马上要转换状态，比如你想想你最近一次成交的订单，是为何成交的？

是朋友圈过来的~还是社群聊到的~还是哪个引流渠道过来的。

 

因为上次订单时间最近，那么你可以马上记起来如何成交的~那么当下马上继续去做这件曾经拿到结果的事情。

比如是朋友圈过来的，那你当下马上开始写文案，以及做好友激活的动作。比如送点福利，或者给好友去点赞评论

就是你当下，去做一件你曾经拿到结果的事情，这样你反复去做，你就会更加自信。

戒掉“低级快乐”
方法3：确立目标

 

大多数人只是把期待停留在梦想的阶段，只有将它转化为了目标和可执行的行动步骤，才有更多实现的可能‼️

最内耗的人生，就是生活没有清晰的目标‼️

实现梦想最可靠的方式：设立目标，制定计划，让你想做以及正在做的事情系统化。

实现梦想=目标管理+行动计划+持续坚持

这里，我们先说
如何制定年度目标。

重点：目标设定步骤

制定目标包括两部分：
1）目标制定（1-3步）
2）行动准则制定（4-5步）

整体包含7步，每一步都从（思考+行动）两方面进行梳理。

第一步：
思考：1年之内，你想要实现什么？并将想要的清晰，具体的描述出来。

无论线下线上，每次下课之后，都会收到无数个问题。每个问题扔来之后，我基本可以用一句话解决对方。

就是这句话：你先回答完我的问题，我再回答你的问题。

亲，你希望在这一年中赚多少钱？

例如对方回答：100万
我：计算下，贵公司的产品利润百分比是多少，大概估算个平均数就可以。

对方开始计算，给出答案
我：那你要达到多少流水，才能赚到这些钱，这些流水需要招募多少个代理做到，打算组建一个多大的团队。

比如你正在进行V商事业，每个月想多赚三五万，那么反推一下，自己准备做什么产品，这个产品的利润是多少？

比如，你卖护肤品，比如零售利润是50/盒，招募到总代，利润是10000元，招募到省代利润是5000.那么每个月你想赚5万，要招募多少个代理，零售多少产品，可以达到三五万的利润？

那么继续反推，每月要招募到2个总代，每个星期要招募到1个省代（1个月4个省代），这样可以赚到4万块钱，然后还有1万块钱怎么完成，平均每天还得做300+零售的利润。每盒赚50元，那得每天再零售6盒产品。

才能有效达成目标。而不是空口说白话！！！

行动：在第一张白纸的顶端写下“目标”两个字；接着，写出至少10个你想在一年时间内实现的目标。

第二步：
思考：看一下所列的10个目标，问自己一个问题：如果在1年之内，只能实现一个，哪个目标对人生会产生最积极的影响？

行动：将这个目标圈出来，确定首要目标

很多人一说目标，就是我想财富自由，我想买房我想买车。非常不清晰。

 

你认为的财富自由需要多少钱？你要清晰的写出来，你要买房买车，要花多少钱，写出来！

第三步：
思考：明确的截止日期，是目标是否实现的重要衡量标准。

行动：在第二张白纸顶端写上首要目标，并设定截止日期，明确想实现目标的具体时间。

第四步：
思考：我可以做什么？学什么？跟谁交谈（列名单）？第一步干什么？

行动：在首要目标下，做一个列表，写上你能想到的任何可以实现目标的项目，行动或计划。

第五步：
思考：在你的列表中，最重要的一项任务是什么？次要任务是什么？

行动：将所有行动计划分类归纳，为罗列的任务进行排序，使这份无序的任务，列表变成一份有优先级的可执行计划。

 

第六步：按计划采取行动，走出第一步至关重要。

第七步：每天坚持从最重要的那件事开始做起，不断的收集反馈，完善计划，增强信心。

 

详解②
如何有效の进行目标管理

很多人特别喜欢做时间管理！但是时间管理对于大部分人来说是没用的。

因为每天的时间就24小时，你怎么管理她？

你管她，她会多一点，或者少一点吗？管不住她！

各种突如其来的事情，大部分人，根本控制不了自己的时间。

时间管理这个动作，我从小学就开始做，做过无数次时间管理，几点干啥几点干啥，实际上，根本没按照时间表去做过事情。

直到前几年，我才发现，这个动作有问题。各种突发事件，你根本控制不了时间。

后来，我看到一本书，里面讲到一个高效工作法。

我才恍然大悟，从那以后我不再执着于做时间管理了，我开始改做目标管理！

今天呢，我把这个方法分享给大家~最多一周就可以马上看到效果。

 

 

我们来看下，这个就是目标管理，我不再执着于，几点几点做什么。

我睁开眼睛，我就是看下我昨晚列出的清单，今天需要完成什么！

把最重要的事情，放在第一个，逐一写工作单。

这个目标管理，和之前的时间管理，你们觉得哪个更好？

我只进行目标管理，比如上飞机之前，我清晰的列出飞机上2小时要干嘛，然后逐一完成

呱呱最近总问我一个问题，为啥你睡到下午2-3点，你一天还能这么高效？

呱呱最近总问我一个问题，为啥你睡到下午2-3点，你一天还能这么高效？
– – – – – – – – – – – – – –
答案就是，我只做目标管理，我清晰的知道，今天要完成哪些事情，如果我做时间管理的话，有些工作，我高效起来只花10分钟，我没法去预估需要的时间。

所以，我就做目标管理，在大多数的时间，我每天3-5个小时，基本可以完成所有的工作。

我们无需去管理时间，因为时间她就在那里，不多不少！

当然，有些目标，我还是会结合时间管理去进行~但是已经不再执着于几点几点列出做什么了。

很多人总是觉得自己有做不完的事情，其实当你把事情按照轻重缓急列出来之后，你一个个去实行，你会发现，没有所谓的做不完的事情，只有你愿意不愿意去做。

因为你没意识到时间你管理不了，你只能去管理目标，你没意识到应该分清楚事情的轻重缓急，当你潜意识逃避的时候，你就会给自己找理由，结果就是什么事情都做不好。

或许有些人觉得这个建议太简单了，其实正是简单的东西，人们容易忽视它，对它不以为然。

真正简单的建议是更可行的，而且更强大有力！

如果你今天列了6件事情出来，你把最重要的三件事情先完成，剩下的三件没有完成，也不会太影响整体效果。

你们可以看下我这个目标管理，当天是需要 完成10件事

但实则我只完成了6件

没关系，第二天继续把剩下的4件完成，即可~

宝儿们，只要我们学会做优先任务表，无论多么糟糕的团队或者个人，都可以重振旗鼓。

中场休息5分钟~大家回顾一下刚才的课程内容。

5分钟之后，我们讲接下来21天，每天都需要执行的动作！最重要的内容，成功日记打卡解析！

详解③
每日赚钱の日记行动详解

关于赚钱日记行动详解，是我们共富陪跑团的核心！

虽然看似简单，但超级有效！也是我们日常如何对自己进行财富训练上的反馈！

也是各位富婆接下来要每天面对的训练内容，如何获得受益一生的财富钥匙！

相信很多小伙伴来富婆陪跑团的初心也是这样——改变，和一群有能力的人，积极又可爱，一起改变。

我们会发现，坚持在氛围的圈子里，变得不那么难。

因为监督管理机制，打卡机制，你有1000个理由放弃，富婆陪跑团就有1001个理由让你坚持下去.因为你架不住这帮积极上进富婆们的热情。

那我们接着讲一下，富婆陪跑营这个圈子如何让你坚持，你坚持做的都有什么

富婆成功日记
✔昵称：我是富婆
✔日期：2021.12.13
✔发圈数量：x
✔引流好友：x
✔私聊好友：x
✔成交笔数：x
✔营业总额：x
今日学到了什么？
（30字内总结）

这个成功日记，今天我会跟大家好好解读一下，如果你仔细看下，你会知道打卡的每一个内容！都在帮我们赚钱。

①日期
✔日期：2021.12.13

时间的复利~人无常就在于流动性，我们看的见的流动霸主就是我们的时间，而生意是一个长久需要非常用心的经营，它不是一个简单的，今天我做的，就够了的。想要达到自己的财富自由，理想自由，离不开时间的复利。学会记录时间，学会享受时间。不要简单把它看成当下。

你当下的努力，都是在积累的过程。记录是对自己在这个空间，这个阶段一个里程碑。这里的时间，是一个载体，承载着美好的你，积极的你，快乐的你。

等到大家21天打卡完成回首看自己，会发现哇，原来我这21天坚持了以后连接到这么多人，有这么多的业绩。而这是你们之前未必察觉记录过的。

那为了我们更好的打卡。我跟大家讲明一下。

两个记住：
1.打卡时间：
晚上22：00-23：00
————————————
只有1个小时，不能没有到时间就打卡，也不能超过时间了才来打卡。多一分和少一分都不是爱！
————————————
请做一个有时间观念的富婆。保证你越来越富。记得，你自己很贵

 

2.提前设置好自己的闹钟
以免错过时间，影响自己和小组的成绩。建议是设置2个。22:00一个，22:30一个，避免前面一个错过。小组长们建议设置一个在22:45，这个是做统计一下，如何有没有来打卡的小伙伴，可以及时的提醒。

②发圈
✔发圈数量：5

我们的555体系，其中一项就是发圈5条！

发圈的重要性，我觉得不需要我讲了，老生常谈的话题。

这里的发圈
我们分为两种情况

第1种情况：
私域流量销售（微商）的打卡要求

第2种情况：
非私域营销者（非微商）打卡要求

 

先说第1种（微商），我们做私域变现，发圈在正常不过了。朋友圈一定要发，还要发得有内容

富婆成功日记打卡
第1种：微商系要求
5条朋友圈：
①生活日常
②收款截图
③产品反馈
④自由发挥
⑤自由发挥

详解①生活日常
我每次上课都要跟大家说，能做好生意的人，一定是这个人的人格魅力。人格魅力的修炼就是发现生活，遇到自己。

积极向上又靠谱又很有趣好玩，你想卖不出去货都难。因为，别人跟你买东西，信任的是你这个人。

详解②收款截图
这个收款截图，就类似于TB的销量，如果店铺销量为0，那客户自然不敢下单的，这个销量也是一种信任背书

那应用在我们的朋友圈，就是晒单，好友复购了，好友下单了等等，这都是私域营销加分的日常方法。

详解③产品反馈

一般团队会给大家提供很多产品反馈，自己也有顾客可以做成反馈图，这个是必须一定要的。

产品顾客的反馈的一句，比你在朋友圈里自己说上10句都强

我们做私域，一定要勇于展示自己，展示产品，展示团队，你才能吸引别人

④自由发挥
⑤自由发挥

第4和5自己发挥就好了，比如今天上课学到了什么，遇到了什么好玩有趣的人等等~或者自己的一些感触心得，都可以写。

给大家原创锻炼的机会，写什么都可以。

文案越写才越有感觉的，就像我们练习写作文，一定是千锤百炼后才能下笔有神，如云流水~

练习实践是成功最坚石的基础和捷径

以上就是我们有做私域营销的小伙伴，发圈要求。

那么目前还没有启动自己私域营销的小伙伴（非微商），如何发圈？

第2种：非微商 要求
3条朋友圈：
①生活日常
②学习感受
③自由发挥

照顾到大家，有些小伙伴并未开启私域营销，我也很贴心的列出了非微商系的要求。

这个是要求每天3条

同类和上面一样的方式去记录自己的学习，生活，和自由发挥自己。

这里我要说一下，各个小组的领导，要检查大家这块的朋友圈数量，和内容是否达成一致。

可以和自己的副组长，每个人分工内容。比如3个领导，组长负责15个人，副组长每人负责10个人。合计35人

 

关键词：引流好友

这个是我们每天都要保持的动作

我们做运营三个动作，引流，转化，留存

留存即“有多少用户留下来了”，在互联网行业中，用户在某段时间内开始使用产品，经过一段时间后，仍然继续使用该产品的用户，被认作是留存用户。留存用户和留存率体现了产品的质量和保留用户的能力。

③引流
✔引流数量：5

引流非常重要。我们可以活动引流，可以转介绍，可以混群引流，引流的方式各种各样，

说句偷懒的话，我们群里那么多富婆，300多人，每天5个新增还是小意思的。

引流好友之后，是评论好友。

富婆成功日记
✔昵称：我是富婆
✔日期：2021.12.14
✔发圈数量：x
✔引流好友：x
✔评论好友：x
✔私聊好友：x
✔营业总额：x
今日学到了什么？
（30字内总结）

④评论
✔评论好友：5

我们在小群内侧555体系的时候，发现评论赞美好友，非常能够拉近彼此的距离，后续成交的可能性非常大！

所以每天抽10分钟时间，去评论赞美一下好友的朋友圈~

⑤私聊
✔私聊好友：5

这个动作也真的非常重要，不要发完朋友圈就许愿人家能来问你产品。

一定要去私聊。谈生意，谈生意，你不谈？哪里来的生意？

咱们有一部分成员，有参加过芝麻引流活动，大家都知道引流产品几乎是不赚钱的，但是接粉能力好的，直接可以连带销售处自己的产品。

这里的接粉能力，指的就是你们彼此之间是怎么私聊互动的。

所以引流来的人不要浪费，互动起来。

想想，我们微信现在动不动就几千人，我们小学初中高中，很多学校才多少人？大部分2000人而已！还有很多农村，一个村才几百人几千人，所以说我们的微信是宝藏啊，比学校比村的人都多。你害怕没钱？

你们有认真考虑过你们日常和这些人的链接，能打几分？

做一个主动型的销售，所以我们也来硬性要求，每天私聊5个人。

21天每天5个人，还是特别容易的。才105

⑥业绩
✔营业总额：x

统计业绩，是知道自己卖了多少。每天要成记录的习惯，你会清晰的知道自己的销售短板和长板，也非常清楚知道自己为什么而做，记录自己如何做得更好。

我们多做跟钱近的事情，多去记录它，它就会自然而然的来了。最后最后最后，太太太重要的

我们成长日记关键词：你收获到什么

这个很像自己对一天下来的成功日记复盘，相信我，做了21天，你会进步很大，情绪各个方面都会变得很好，复盘太太太重要了，我们人不怕犯错，就是怕在同一个错误上犯两次，多次，次次错，次次不改，又次次错，恶性循环。

我们富婆打卡的成功日记，大家写30个字以内，精简练习表达练习文笔。你们来富婆陪跑就是要来收获的。不记录，你不是电脑，是人脑，会忘记的。电脑都会出现宕机的时候。所以，好记性比不上烂笔头。记下来吧。

我们富婆成功日记的打卡清单，都是离钱最近的事情。以上就是我们富婆的赚钱清单秘籍~~~~

这里再说补充一些细节。

富婆成功日记
✔昵称：我是富婆
✔日期：2021.12.14
✔发圈数量：微商5（非微商3）
✔引流好友：5
✔评论好友：5
✔私聊好友：5
✔营业总额：x
（如果是做券商或者平台，无法统计业绩，写：平台无法统计）
（如果是非微商，还没开始做业绩，你就写：非微商）
今日学到了什么？
（30字内总结）

我们来看下，如果非微商，你必须要注明非微商，不然我们就默认是微商，微商是发5条朋友圈。

微商打卡
富婆成功日记
✔昵称：翠花
✔日期：2021.12.14
✔发圈数量：5
✔引流好友：5
✔评论好友：5
✔私聊好友：5
✔营业总额：业绩
今日学到了什么？
（30字内总结）

非微商打卡
富婆成功日记
✔昵称：酸菜
✔日期：2021.12.14
✔发圈数量：3（非微商）
✔引流好友：5
✔评论好友：5
✔私聊好友：5
✔营业总额：非微商
今日学到了什么？
（30字内总结）

我说的是否清晰了？？？

今天小组长，就根据第一天的打卡，确定身份(微商，非微商）

好了，打卡格式还有一些细节我，我再说一下

富婆成功日记
✔昵称：你的昵称
✔日期：2021.12.14
✔发圈数量：X（微商5条，非微商3条）
✔引流好友：X（不少于5个）
✔评论好友：X（不少于5个）
✔私聊好友：X（不少于5个）
✔营业总额：业绩
今日学到了什么？
（30字内总结）

我们再来梳理一下，2个情况的打卡，微商朋友圈发5条，非微商发3条，其他的要求都是统一的，引流好友，评论好友，私聊好友！全部统一！

这是每天要在大群打卡得格式

那么问题来了，毕竟是pk，还有奖励，如何确保真实性？

大群只发文字打卡。小组发文字打卡时候，附上图片笔记内容。

 

图片笔记内容如下

✔截图发圈内容
哪怕每天发20条，也就2-3张截屏。
✔引流好友人数
昨天的通讯录好友人数截图
今天的通讯录好友人数截图
✔私聊好友人数
聊天的对话框截频，硬性指标5人，那么5张截屏。
✔关于营业总额
收款截屏即可，若是平台结算，截平台的业绩即可。如果你家平台，是无法统计当日业绩，那么就没办法，只能写x。

看起来很多，实则10来张截屏。咱们既然来到陪跑营，就拿出勇敢富婆，不怕困难的精神。每打一天卡，离暴富就近了一步。21天之后，我们都可以完美蜕变。

评论好友，截图太麻烦了，这里就不用截图了！

 

 

感谢媛媛录制的视频

图片笔记制作步骤
①点击收藏
②按右上角的+符号，导入图片
③发送给朋友（小组群）

看似很多内容，实则操作起来非常简单。每天花1分钟文字打卡，花20秒发送图片笔记。记录你每天的成长。

什么是有效全勤打卡：
①文字打卡发送到大群+小组群
②图片笔记只需发送到小组群
③每项内容必须满足最低标准，比如发圈5条（非微商3条），引流好友5个，评论好友5个，私聊好友5个。

如果你只发了文字打卡到大群，小群没发，对不起，不是有效全勤打卡

因为组长，每天要统计打卡情况，你只发到大群，你会累死你的组长的，大群几百人，组长根本看不过来。

如果你大群小群，只发了文字，对不起，不是有效全勤打卡

因为无法确保真实性！！！小组群必须要发笔记

如果你大群小群文字和笔记都发了，但是你好友没引流到5人，或者朋友圈没发够，等等，没达到要求，这个只能说你打卡了，不能算作全勤~

全勤奖是全部符合标准，才能够拿到~

当然，如果你没有符合标准，你也要坚持打卡，因为这也是对自己成长的记录！

只是没有奖励~

好了，今天的课程讲了2个小时，大家也听累了

今儿就先到这~我来布置下作业呀，希希。

 

今日复盘作业：
⭐️1、微信昵称：
⭐️2、今日收获：（写3个点）
①
②
③
⭐️3、21天的业绩目标？以及你马上准备行动的事？

———————————
（以下的内容，交作业时不要复制上去鸭）
复盘作业福利：
1️⃣第1名复盘的：
送价值118元/
高品质网红爆款睡衣
2️⃣后面交作业的，会抽2名优秀复盘，也送睡衣鸭
———————————
提交复盘截止时间
明天（15号）下午6点前

金主昵称：仙女睡衣栗十年
赞助产品：高品质网红睡衣
对外售价：118元
邮费说明：包邮
————————————
一句话介绍：
专注家居服内衣十年，源头工厂！
人的一生1/3的时间都再睡眠中度过，一件好品质的睡衣决定了你的睡眠质量~
————————————
富婆专属福利裏裏裏
原价1套 118元
富婆团购价 59元/1套
110元2套哦
（相当于2套减8元）
————————————
可直接开团‼️
（品牌方库存，低于出厂价，量大私聊哦～）